Закрыть ... [X]

Кожа на ногах оранжевые

Как избавиться от целлюлита на ногах 2 5 265 0

Апельсиновая корка, которая появляется на ногах, испортит настроение даже самой обаятельной и уверенной в себе женщине.

Причин образования противных бугорков много – от неправильного питания до регулярных стрессов. Несмотря на то, что именно стало провоцирующим фактором появления целлюлита, избавляться от него нужно. Чем раньше вы начнете это делать, чем быстрее достигните желаемого результата – стройных ног с гладкой кожей.

кожа на ногах оранжевые

1

Корректировка питания

Чтобы получить эффект от действий по избавлению от апельсиновой корки на ногах все мероприятия необходимо осуществлять комплексно. И первое, что следует предпринять – скорректировать питание.

Для этого, барышням следует отказаться от употребления жаренных блюд, мучных изделий, сладкого, жирного, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Бугорки по коже – это неправильно распределенный жир, именно поэтому нам следует отказаться от насыщения организма дополнительными жирами.

Балуйте себя салатами со свежих овощей, заправленными качественным оливковым маслом, а вместо сдобной выпечки, тортов и пирожных ешьте фрукты или сухофрукты. Покупные соки замените на свежевыжатые домашние, мясо запекайте, отварите или готовьте на пару. Вместо белого хлеба и обычных макарон употребляйте каши или изделия из твердых сортов зерна.tomatoes-1338940_1280

Конечно же, не забывайте о воде: не меньше 2 л должно быть употреблено каждые сутки.

2

Массаж

Массажные движения активизируют приток крови к тканям, что ускоряет обмен веществ и способствует сгоранию жиров.

Перед массажем необходимо принять ванну, чтобы тело распарилось. Во время расслабления в воде хорошенько потрите ноги мочалкой.


Выйдя из душа, возьмите махровое полотенце, текстильную губку, или щетку для волос с неострыми зубцами и массируйте кожу ног в течение 15 минут. Действия стоит выполнять по массажным линиям, двигаясь от колена к бедру.J4ynhEg

Выполняйте массаж каждые 2-3 дня. После 14 сеансов сделайте перерыв в 2 недели, а затем возобновляйте процедуру.

Поверьте, регулярное выполнение подобных действий поможет вам обрести ножки мечты – стройные, гладкие, без единого следа целлюлита.

3

Обертывания с перцовкой

Это одно из наиболее важных мероприятий по избавлению от целлюлита на ногах. Предлагаем вам несколько рецептов.
Ингредиенты:

  • Пшеничная мука 3 ст.л.
  • Желток куриного яйца 1 шт.
  • Настойка перцовая 50 г

Нанесите на проблемные участки ног смесь компонентов, распределите равномерно, а затем плотно укройте пищевой пленкой.

Для первой процедуры 15 минут окажется вполне достаточно, а время каждой последующей увеличивайте на 5 минут, пока не достигните 40-минутного сеанса.

По истечению времени уберите маску, а ноги промойте теплой водой. При необходимости увлажните кожу кремом.

4

Обертывания с имбирем

Ингредиенты:

  • Молоко теплое 2 ст.л.
  • Имбирь свежий измельченный 2 ст.л.

Купите свежий корень имбиря, измельчите его на терке или в блендере до состояния кашицы, которая нам и понадобится в антицеллюлитных целях.

Смешайте оба компонента, нанесите на проблемные зоны ног, сверху хорошенько укройте пленкой. После этого спрячьте ноги на 20 минут под теплое одеяло, а затем смойте водой. Aa2TFIC

Выполняйте 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним эффективным сочетанием являются кофе с имбирем.

  • Измельченный имбирь 100 г
  • Кофейная гуща 50 г
  • Мед 100 г
  • Эфирное масло апельсина 10 капель

Компоненты смешать и оставить в закрытой банке на сутки. Состав применяется для обертывания и как скраб в сочетании с кофейной гущей.

5

Бег

Чтобы оценить важность физических нагрузок на ноги, необходимо знать процесс образования целлюлита. Когда мышцы ног не пребывают в тонусе, жировые клетки без препятствий откладываются там, где хотят. Длительное время без тренировок – и ноги укрывает неприятная на вид и ощупь апельсиновая корка.

Именно поэтому необходимо работать мышцами ног не только в процессе борьбы с целлюлитом, но и после нее, ведь это станет хорошей профилактикой его вторичного появления.

Первое упражнение – бег. Не обязательно это делать на скорость, главное – длительность осуществления, чтобы мышцы работали постоянно. Если вы намерены заниматься пробежками на регулярной основе, рекомендуем приобрести специальные беговые кроссовкиK3iNjWi

Каждый день уделяйте бегу хотя бы 30 минут, и уже за месяц вы будете поражены эффектом.

6

Скакалка

Второе упражнение – скакалка. Скакалка помогает убрать целлюлит не только на ногах, но и на ягодицах. Получается, с помощью одного упражнения вы избавитесь от апельсиновой корки и заодно подтяните попу. gKzZl82

Выполняйте прыжки на протяжении 15 минут ежедневно, и вы приобретете не только привлекательные ноги, но и упругую попу.

7

Лестница

Третий вид физической нагрузки состоит в ходьбе по лестнице вверх. Откажитесь от лифта.NYNDBAy

Каждый день 20 минут посвящайте подъемам и спусканию по лестничной клетке родного подъезда, и в скором времени вы забудете, что такое апельсиновая корка.

8

Упражнения

Очень хорошо сочетать обертывания с ежедневными упражнениями. Несколько минут в день хватит, чтобы улучшить циркуляцию крови в ногах.

  1. Приседания. Приседать можно с гантелями и без. Главное — выполнять упражнение медленно и плавно, держа спину ровной.
  2. Лечь на кровати, выпрямить ноги и прислонить к стене.
  3. Упражнение «велосипед» тоже делается лежа. Ноги поднять и выпрямить, затем имитировать езду на велосипеде.
  4. Поднимать и опускать ноги по очереди в положении лежа.

9

Пять "врагов" целлюлита

  1. Кофеин — улучшает кровообращение, ускоряет процессы обмена.
  2. Красный перец — разогревает кожу, улучшает циркуляцию крови.
  3. Эфирные масла — тонизируют кожу, выводят токсины.
  4. Экстракты растений — оказывают лифтинг эффект.
  5. Водоросли — расщепляют жиры и увлажняют кожу.

FotorCreated_evrikak.ru

Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=97rv7-dTm38

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Quot;Апельсиновая корка" на ногах и попе: как избавиться и убрать ее на Самодельный обрезной станок по дереву

Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые Кожа на ногах оранжевые

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ